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怎样科学应对皮肤衰老：止损和修复/护肤品和医美
一 、护肤品抗老：
1 、防晒霜
一年四季阴天晴天无差别防晒 ，均匀涂抹 ，用量足够（每次一个硬币大小） ，及时补涂 ，2～3小时涂抹一次 。带妆补涂可以选择带防晒的粉饼 、粉底 、矿物质防晒粉刷或者防晒喷雾 。spf30以上皆可 。普通防晒霜用洗面奶即可 ，防水防汗的需要辅助卸妆水 ，避免过度清洁 。毛孔都是皮肤自己产生的东西和外面涂了什么关系不大 。使用后没有出现泛红刺痛瘙痒的情况就可以持续使用 。
2 、护肤品修复：松弛问题不是皮肤问题 ，护肤品解决不了 。是皮肤脂肪骨骼的问题 。按摩刮痧手法都是没用用的 ，只是几分钟的作用而已 ，这部分只能靠医美解决 。皱纹和暗沉护肤品是可以有所改善的 。动态纹，通常是做表情的时候才会出现的 ，幅度不大不用担心 ，要担心的是静态纹如果我们反复做一些表情挤压 ，动态纹就会转化为静态纹 。
关注成分：
抗皱：1 、维A醇（视黄醇）／醛／酯 ，护肤品中使用维A醇（视黄醇）／醛／酯类成分 ，可以增加皮肤皮层的厚度 ，调整皮肤的代谢速率 ，让皮肤更有活力了 ，促进胶原蛋白的产生 ，体现出来的效果就是改善皮肤细纹 ，皮肤外观更平滑 ，恢复弹性。2 、三肽或者五肽 ，比如棕榈酰三肽 ，对眼周的皱纹 、颈纹都有效果；对泪沟 、法令纹没用 ，这类皱纹很难通过护肤品改善 。
暗沉：1 、酸类（果酸 、水杨酸 、乳酸、柠檬酸）：帮助角质层更快地代谢 ，加速已经形成的色素随着角质层的代谢更快地脱落，黑的皮肤更快白回来；2 、烟酰胺 ，抑制黑色素向皮肤中间转移的过程 ，也可以减缓暗沉的过程；3 、维生素C ，美白的成分发生在色素形成的更早期 ，减慢或抑制黑色素形成的发生 。不管怎么美白都不会比你最白的皮肤还白 。美白面膜 ，面膜就是护肤品 ，面膜的润湿和包裹作用在一定程度上可以促进渗透 ，同样浓度的精华液做成面膜的形式 ，单位时间内面膜可以促进精华吸收到角质层的成分更多 ，但精华中的浓度往往无从可考 ，市面上大部分的面膜浓度都不是很高 。美白面膜仪式性大于功效性 。面膜不要频繁使用 ，使用时间也不要过长 ，单次不要超过20分钟 ，否则反而会影响皮肤健康 。美白面膜可用可不用 。
3 、护肤品的极简选择方案：1 、选知名度高的品牌 ，知名品牌意味着看不见的配方 、工艺等更有保障；2 、优先选择欧洲日本的产品 ，谨慎选择韩国的护肤品，欧洲日本监管条例比较严格 ，韩国的护肤品成分比较复杂难以控制；3 、想要更有性价比 ，查询小品牌的母品牌 。
二 、医美
主要风险不来自项目本身 ，来自于不正规场所不正规治疗 。理性选择医学美容机构 ，选机构公立三甲医院皮肤科；选医生（硬件：医生的职业证书；软件：对美的理解）
抗老类的医美项目
1 、抗皱：肉毒素注射 ，改善表情挤压造成的动态皱纹 ，A型肉毒素40～60岁左右 ，随着时间会慢慢代谢 ，局部通常为6个月左右 ，若想保持 ，建议半年到一年注射一次 。
2 、色素问题：光子嫩肤 、传统调Q激光 、皮秒激光（发光速度更快 ，在十的负一十二次方内发射能量对皮肤的损伤更小）；利用光和激光针对性地改善色素 ，可以将黑色素打碎 ，淡化色斑 ，均匀肤色 ，改善黑眼圈 。水泡，结痂 ，色素沉着 ，跟术后冷却不到位 ，皮肤局部能量积累过多 ，术后暴晒有关 。一般会在一到一个月之内改善 。
3 、提拉紧致 。注射填充：破尿酸和胶原蛋白（优点：可以多次调整填充效果 ，缺点：效果维持的时间比较短 ，通常在半年到九个月左右） 、自体脂肪（不需要反复多次注射 ，万一不满意后期修复的成本比较高）；提拉：热拉提 、热玛吉、红外光 、线雕等 ，像熨斗一样 ，通过加热皮肤改变皮肤的紧致度 ，淡化法令纹 、改善皮肤松弛 ，长期使用也有真皮胶原合成 ，抗皱的效果 。
医美价格：
水光针：一次1000以内
光子嫩肤：一次1000～2000左右
皮秒：一次7000～8000左右
热玛提／热玛吉：一次10000～20000左右
平均每种项目 ，一年花销是10000元左右
热玛吉 、玻尿酸这种稍贵但低频的项目 ，一年花销是20000～40000元左右
医美优点：高效；副作用：有一定风险的 ，常见的副作用包括红斑 、水泡 、结痂 、色素沉着等，还有一些不太常见的副作用 ，包括拴塞 、局部出现一下溃疡等。
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