为有力保证活动开展的质量水平 ，通常需要预先制定一份完整的活动方案，活动方案其实就是针对活动相关的因素所制定计划类文书 。我们应该怎么制定活动方案呢？以下是我整理的关于中学心理健康教育活动方案（通用5篇）
，欢迎阅读与收藏。

中学心理健康教育活动方案1

　为了更好的推动我校心理健康教育的开展，探索适合初中学生身心特点的心理健康教育模式 ，促进学生心理素质的提高
，根据上级有关心理健康教育的文件精神，特拟定本实施方案
。

　一 、心理健康教育的主要任务

　心理健康教育的主要任务 ，一是面向全体学生开展心理健康教育
，使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折
、适应环境的能力 ，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。二是对少数有心理困扰或心理障碍的学生
，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍 ，调节自我
，提高心理健康水平，增强发展自我的能力 。

　二、心理健康教育的组织领导

　学校将组成由朱文良校长为组长的心理健康教育领导小组 ，并逐渐形成以政教处 、团委
、各班班主任以及思想政治课教师为骨干，全体教师共同参与的心理健康教育工作体制
。

　三、心理健康教育的实施途径

　（一）调查 、摸底。学校将以问卷调查的方式
，了解我校学生的心理状况，摸清学生中较为突出的心理问题 ，为今后的教育工作指明方向 。

　（二）举办心理健康教育的专题讲座

　在调查
、摸底的基础上
，学校将每学期开展一至两次的心理健康知识讲座，参加的对象包括在校学生和家长 ，以期通过讲座
，提高学生的心理素质，解决学生的心理困扰
。

　（三）组建心理健康小组

　学校团委将在学生中组建心理健康小组 ，对参加的学生进行心理健康知识的培训
，使他们能够成为信息员、小教员。

　（四）办好学习园地，使之成为心理健康教育的平台 。

　（五）加强对班主任的培训 ，提高班主任心理健康教育的工作能力
，使之能在班级的日常管理工作中有针对性开展心理健康教育
。

　（六）全面渗透在学校教育的全过程中，在学科教学 、各项教育活动中 ，注重对学生心理健康的教育，形成全员育人的氛围。

　（七）建立学校与家庭心理健康教育沟通的渠道
，优化家庭教育环境，学校将通过家长学校的授课 ，引导和帮助学生家长树立正确的教育观
，以良好的'行为，正确的方式去影响和教育子女 。

　（八）充分发挥校园广播站
、宣传栏和校园网络的舆论导向作用 ，开展多种形式的心理健康知识宣传
，推动心理健康教育的实施
。

中学心理健康教育活动方案2

　心理素质是现代人综合素质的基础，心理健康教育是学校全面发展教育的重要组成部分 ，是素质教育的重要内容。对中学生进行心理健康教育
，既是适应新时期教育改革、发展的需要，也是促使青少年学生健康成长的需要 。

　为贯彻落实教育部《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》 、《中小学心理健康教育指导纲要》等文件精神 ，把我校的心理健康教育真正落实到各项工作中去
，逐步形成一种整体推进心理健康教育的良好氛围，现特制定学校开展心理健康教育活动周方案。

　一
、开展心理健康教育活动周的指导思想

　开展心理健康教育活动周的指导思想：

　一是为了提高全体学生的心理素质 ，帮助学生适应中学的学习环境和学习要求，培养正确的学习观念
，发展其学习能力，改善学习方法；让学生了解自己 ，学会克服青春期烦恼
，逐步学会调节和控制自己的情绪，抑制自己的冲动行为；加强自我认识 ，客观评价自己；积极与教师、家长 、同学进行有效的沟通
，逐步适应社会生活的各种变化，培养抗挫折能力；充分开发学生的潜能 ，培养学生乐观向上的心理品质
，促进学生人格的健全发展
。

　二是为了创造提高教育、教学质量，培养合格人才的良好精神环境 ，形成和谐
、健康、向上 、快乐的校园氛围。

　二
、开展心理健康教育活动周的主要任务

　1、通过反思让学生学会自省；通过慎独让学生学会自律；通过欣赏让学生学会自信；通过体验让学生学会自助；通过鼓励让学生学会自主；通过磨练让学生学会自立；通过比较让学生学会自强；通过养成让学生学会自尊 。

　2 、通过心理健康教育活动周
，要求学生能够记住一句人生格言作为自己的座右铭；编辑一份心理健康小报；以班为单位出版一期心理专刊板报
。班主任要上好一堂心理辅导课。最终能达到让学生懂得一点心理学的知识，理解一种心理调控方法 ，经历一次心理体验，形成一个新的认知
，发展一个新的行为，改变一种不良的心态 ，矫正一种不良的行为的目的 。

　三
、开展心理健康教育活动周的主题

　此次心理健康教育活动周
，以“关注心理健康，构建和谐校园”为主题
。寻求智能与人格和谐发展 ，科技与人文齐头并进的目标。让学生的心灵在互动中放飞
，素质在修炼中成长 。进而点亮学生青春的生命，奏响人生华彩的乐章
。

　四、心理健康教育活动周的工作内容

　1 、通过主题班会
、心理活动课、宣传橱窗 、心理小报
、个别辅导、团队辅导等途径 ，对学生普及心理健康的基本知识
，帮助他们树立心理健康意识。

　2 、通过心理技能训练、游戏辅导
、心理健康知识讲座等形式 , 帮助学生了解心理调节的方法，掌握心理保健常识 。

　3、通过建立心语室 、心情屋
、心灵氧吧的方式 ，让学生与学生
，学生与教师、学生与家长进行心的对话 、心的碰撞
。搭起沟通的心桥，倾诉真切的心声 ，调整失衡的心态，开发潜在的心力
，激励旺盛的心劲，进行全面的心育。

　4
、寻求开展心理健康教育的载体 ，组织受学生喜欢的形式多样的活动 。让学生在活动中体验
，在体验中强化。

　5、充分发掘社会教育资源，建立与学生家长经常性沟通机制 ，形成教育合力
。

　五 、心理健康教育活动周的具体安排

　1
、活动时间：20xx年10月14日至10月19日

　2、活动安排：（见附表）

　六 、搞好心理健康教育活动周的基本要求

　1
、营造一种积极推进心理健康教育的良好氛围
，创设符合心理健康教育所要求的物质环境、文化环境和心理环境。

　2 、突出对学生进行发展性心理健康教育的主线，积极做好对学生的心理辅导和咨询工作 ，利用团体辅导、个别辅导的时机
，深入了解学生的心理状态和思想状况，做好个案研究和资料积累工作 ，以及学生心理问题的疏导
、矫正工作 。

　3、各有关部门和相关教师 、班主任
，要按照组织落实
、计划落实、措施落实的精神，分工负责 ，责任到人，切实做好本职工作
。

　4 、在学校的各项教育教学工作中寻找心理健康教育的契机
，把心理健康教育渗透到班主任工作
、团队活动、学科教学 、家庭教育之中，从而达到教育者
、受教育者、教育环境 、教育过程的良性互动和优化组合 ，以求心理健康教育的科学化和实效化。

中学心理健康教育活动方案3

　一
、 领导小组

　为加强对活动的 领导和指导
，确保活动取得实效，学校成立活动 领导小组如下：

　组长

　副组长

　成员及各班班主任

　主办：政教处

　承办：团委会、心理咨询室

　二 、活动主题

　“和谐心灵、健康成长 ”

　三
、活动目的：

　通过设计一系列内容丰富 ，形式多样
，针对性，参与性强的活动 ，在宣传普及心理健康知识的同时
，为学生搭建锻炼心理品质，提高心理素质的平台 ，构建和谐自我
，和谐校园，在全校师生中营造一种关注心理健康 ，懂得心理健康、重视心理健康氛围 。

　四 、活动对象

　全校学生

　五
、活动时间

　20xx年5月9日—20xx年5月30日

　六、活动安排

　（一）宣传启动仪式

　在校内宣传栏上滚动播放宣传标语，营造氛围
。

　（二）“最美的笑脸”征集活动（负责人） 详见溪安八中“最美的笑脸
”征集活动 方案

　（三）心理健康教育专题讲座（负责人）

　活动内容：《毕业班考前心理健康教育专题讲座》 、溪安县学校心理健康教育指导中心成员
、凤城中学心理教师z

　活动时间、地点：另行通知图书馆学术报告厅

　（四）“心理健康教育一条街”活动（负责人 、学生会）

　活动目的：提高学生的心理自救意识
，让更多的同学从中获益，在全校范围内宣传心理健康 ，能有的放矢地开展扎实有效的心理健康教育工作

　活动方式：将心理趣图
、心理知识、“最美的笑脸 ”等以展板的方式展出
，让点点滴滴融进我们的心灵并茁壮成长。

　活动时间：5月30日中午

　活动地点：校道宣传栏

　（五）心理**展播（负责人 、学生会）

　活动内容：《放牛班的春天》

　活动对象：初二年全体师生

　活动时间
、地点：5月17日晚6:30图书馆学术报告厅

　（六）心理健康教育课评选（负责人）

　参照教育部《中小学心理健康教育指导纲要（ 20xx年修订）》选择高一年段开展一堂心理健康教育活动课，参与“泉州市中小学心理健康教育课评选
” 。

　报送时间20xx年5月30日前报送泉州市教育局

　活动要求：详见泉教思 xxxx 12号

　（七）组织教师心理健康教育培训（负责人）

　为进一步加强心理教师的专业技能 ，促进心理教师的专业成长
，根据泉州市教科所《关于泉州市心理教师成 长工作坊三周年纪念活动暨泉州市心理健康教育基地校第二次观摩研讨活动的通知》（泉教科研函 xxxx 63号） 精神，选派专职心理教师参与教学观摩研讨活动
。

　活动时间20xx年5月11-12日

　活动地点：泉州市开发区实验学校

　（八）福建省中小学心理健康教育特色学校申报工作

　根据《福建省教育厅关于实施中小学心理健康教育特色学校争创计划的通知》（闽教思〔xxxx〕43号）和《泉州市教育局关于组织申报福建省中小学心理健康教育特色学校的通知》（泉教思〔xxxx〕2号）的 精神 ，我校于本月中旬申报福建省中小学心理健康教育特色学校。提交《福建省中小学心理健康教育特色学校》申报表（负责人：胡银杉）
，做好心理健康中心设备的采购和建设（责任部门：总务处） 。

　七、活动要求

　1.高度重视，认真组织
。开展心理健康教育宣传月活动是加强和改进学生 思想政治教育的重要举措 ，是提高学生心理健康教育和心理咨询工作的重要途径
，是集中普及心理健康知识的重要方式，各班要高度重视 ，认真组织各项活动。

　2.抓好宣传，营造氛围 。各班要深入宣传和动员
，扩大活动的参与面，积极配合全校心理健康教育宣传月活动 ，不断营造良好的教育氛围。

中学心理健康教育活动方案4

　一 、活动目的：

　为贯彻《中小学心理健康教育指导纲要》、《教育部关于加强中小学心理健康教育的若干意见》的精神
，营造良好的关爱心理健康氛围，使全体学生科学地认识心理健康
、了解心理健康知识 ，掌握必要地心理调适方法
，形成正确的心理健康观念
。增强学生正确认识自我、承受挫折 、适应环境的能力，提高学生心理健康水平 ，以良好的心态快乐学习
、生活。根据学校德育工作计划
，制定本活动方案 。

　二、活动主题： “快乐心灵 、健康生活”

　三
、活动时间： 20xx年11月7日—11月30日

　四、活动对象： 全体师生 、家长

　五
、活动内容：

　（一）心理健康教育宣传月启动仪式

　1、时间：20xx年11月7日

　2 、地点：升旗广场

　3
、内容：国旗下讲话（宣布活动内容）

　4、主讲：xx

　5 、参加对象：全体师生

　（二）心理健康教育专题讲座

　1、时间：20xx年11月10日（午自休）

　2
、地点：一层多媒体电教室

　3、主题：“阳光女孩 ”专题讲座

　4 、主讲：JJ老师

　5
、参加对象：初一年女生

　（三）心理健康教育主题活动课、游戏课

　1 、时间：20xx年11月8日班队课

　2
、地点：各班教室

　3、主题：“健康心理 、快乐校运
”

　4
、负责人：各班主任

　5、参加对象：各班学生

　（四）心理健康教育主题黑板报

　1 、时间：20xx年11月14日（星期一）前完成并评比

　2
、地点：各班黑板

　3、主题：“健康心理 、快乐校运”

　4、负责人：各班主任

　（五）心理健康手抄报（电子手抄报）比赛

　1
、征集时间：20xx年11月7日—11月23日

　2、参加对象：全体学生

　3 、比赛主题：“感悟幸福
、分享快乐 ”

　4、评选事项：纸张规格A3或8开；每班推荐3—5幅作品送政教处参评；设一 、二
、三等奖若干名
。

　5、负责人：政教处

　（六）快乐心灵 、健康生活感悟征集

　1
、征集时间：20xx年11月7日—11月25日

　2、参加对象：全体教职工 、学生
、学生家长

　3、活动事项：各班主任要发动学生 、家长撰写感悟，并筛选一些具有哲理性的感悟（每班学生、家长感悟不少于15份） ，开设班级心理感悟论坛
，同时用电子版本报送政教处；政教处进行汇编。

　4
、负责人：政教处，电子邮箱：xx

　（七）心理健康教育学科渗透个案征集

　1、征集时间：20xx年11月7日—11月28日

　2 、参加对象：语文
、政治、地理 、生物
、体育老师

　六、活动要求

　1 、各年级
、班级、相关老师要重视学生的心理健康教育 ，充分认识心理健康教育的意义和作用，除做好平时学科渗透 、心理辅导
、心理咨询外
，重点结合本月活动方案积极开展活动 。

　2、各年级，班级开展教育活动时 ，要尽量达到“针对性 、目的性、广泛性
、社会性
”的要求
，可以围绕主题，自行开展丰富多彩的活动
。

　3、活动结束后 ，要做好各类讲稿 、主题班会设计
、主题板报等材料、照片的收集 、整理
、归档
，并写好本活动月小结，同时提出对本次活动的意见和建议。

中学心理健康教育活动方案5

　一、指导思想

　良好的心理素质是一个人全面素质中的重要组成部分 。心理健康教育是提高中小学生心理素质的教育
。开展心理健康教育 ，既是学生健康成长的需要
，也是推进素质教育的必然要求。为了进一步推进我校心理健康教育工作，培养学生乐观 、向上的心理品质 ，营造“安全
、绿色、文明 、和谐”的校园文化
，现结合学校实际，制定我校第一届“心理健康教育月 ”实施方案 。

　二
、活动主题

　“阳光心态 ，快乐成长
”

　三、活动时间

　20xx年11月1日至11月30日

　四 、组织领导

　成立xx中学“心理健康月”领导小组

　组 长：林xx

　副组长：吴xx

　成 员：全体行政 学校专兼职心理老师 班主任 团委会 学生会

　五、主要活动内容

　1
、进行主题宣传；

　2、出版心理小报；

　3 、组织主题班会观摩；

　4
、举行校际辩论赛；

　5、举办县级校园心理情景剧演出观摩；

　6 、开展师生心理测评
。

　六
、具体措施

　1、活动宣传：11月3日升旗仪式，学校举行“阳光心态
，快乐成长 ”心理教育月启动仪式，对活动进行宣传。通过张贴横幅 ，校门口led公告 、广播宣传等形式营造活动氛围 。

　2
、由李xx老师开设一堂以“阳光心态·快乐成长”为主题的心理班会课
，组织全体班主任观摩，并做好相关资料收集。

　3、各班在心理辅导老师的指导下 ，推荐人选
，组织剧本，开展校园心理情景剧演出比赛 ，为县级观摩做准备
。（另见详案）

　4 、参加校际辩论赛。县教育局将组织进行 “生育关怀——青春健康教育进校园
”主题辩论赛 。为做好该项工作
，预先在高一
、高二年段开展“男生更需要关怀还是女生更需要关怀”的主题辩论赛
。同时，选拔代表学校、参加县级比赛的辩手。

　5 、由陈坤地老师在初一、初二年段举办“关爱男生 ”青春健康教育讲座 。

　6
、专兼职心理老师做好心育中心“成长加油站
”的日常工作 ，通过多渠道（面询、热线电话 、心语信箱
、qq在线）进行咨询活动
，做好咨询记录工作，对典型个案进行教研交流
。

　7、推荐学生阅读有关阳光心态 、和谐相处
、感悟幸福 ，分享快乐的文章，将优秀文章通过校园广播分享。

　8、组织全校师生进行心理测评 。借助填写《中小学生心理健康状态诊断量表（mht）》 、问卷调查等形式
，开展心理测评，初步建立我校xx—xx学年学生心理档案和教师心理健康档案
。

　9
、回顾本月活动情况 ，做好活动总结
，整理相关活动资料，对获奖个人、班级进行表彰。

随着改革开放的不断深入,社会和科学技术的快速发展对大学生素质的全面发展提出了更高标准的要求,也促使传统心理健康 教育 更新 。下面是我为你精心整理的教师心理健康辅导方案 ，希望对你有帮助!

教师心理健康辅导方案篇1

　我校的心理健康教育工作将以教育部《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》的精神为指导
，严格按照市德育科的要求，全面开展心理健康教育 ，开发学生的心理潜能
，培养学生的心理素质，预防学生的心理疾病
。我校将积极参与小学心理健康教育活动课的研究 ，立足?以人为本 、让学生健康活泼的成长?
，开发学生的心理潜能，陶冶学生的心理情操 ，锻炼学生的心理素质。

　一
、培训背景:

　培养高素质的教师与提高现有教师的综合素质，是我国教育发展的希望所在 。一位高素质的教师应该具备良好的思想政治素质和心理素质
，较高的专业水平与能力，并善于建立和谐的师生关系。在青少年的成长中教师的重要性怎么强调都不过分
。这不仅是因为教师承担着教书育人的责任 ，更是因为教师在青少年心目中的形象与师生关系的好坏
，对于青少年的自我概念的形成、生活目标的确定 、身心健康的状况都具有深远影响。毫无疑问，如果教师本身的素质不高 ，就无法承担培养高素质学生的重任 。如果教师自己心理不健康
，学生的心理健康就没有保持
。

　二、培训目的和意义：

　1
、促进校内师生的身心健康，构建和谐校园。

　2、有利于了解全校师生心理健康状况 ，防患于未来
，构建安全校园 。

　3 、提高学校素质教育水平，提升学校办学品味
。

　4
、促进教师心理健康 ，疏导来自各方面的压力
，减少长期教学所造成的疲劳感，帮其获得动力和幸福感。

　5、提高教师的心理应用能力和沟通能力 ，有助于教师更好地了解学生的心理，采取相应的沟通技巧和 教学 方法
，有利于帮助学生解决心理以及学习上所遇到的问题 。

　6 、帮助教师解决长期以来形成的心理上所遭遇的困惑，树立良好的形象 ，以积极的姿态影响引导学生向着健康向上的方向发展
。

　三
、培训内容：

　1、教师心里减压

　2 、如何克服教师职业倦怠?

　3
、如何识别有心理问题的学生?

　4、教师与学生的心理沟通技巧

　5 、教师人际关系疏通

　四
、培训形式：

　1心理健康教育骨干教师培训讲座

　2本校参加培训教师分组讨论

　3.个别辅导

　五、培训流程：

　(一)成立领导小组
，提高思想觉悟

　学校将把心理健康教育作为一项紧迫的任务来抓，成立以校长任组长的心理健康教育研究领导小组 ，抓紧师资队伍的培训
，力求全员参与。我们要切实加强和提高教师过硬的思想道德素质和心理素质，加强全校教师的职业道德教育 ，努力提高教师的政治觉悟
，做到为人师表，言传身教 。

　(二)骨干教师讲座

　德育(心理)健康教育骨干教师做专题讲座 ，并现场解答相关问题
。讲座的安排 、布置
，由政教处负债。

　(三)心理培训学习，提高活动质量

　为更新教育观念 ，树立中小学生心理健康的意识，在教育教学中树立和谐、平等
、民主的新型师生关系
，我们要积极组织教师听专家、教授的讲座和看教学录相，安排教师参加 心理 健康知识 的培训学习 ，努力提高教师的业务水平和心理素质 。定期进行研究讨论
，积极开展心理健康活动课的教研活动，推选优秀教师上观摩课 ，认真开展咨询活动课
，注意收集整理有关心理健康资料，认真撰写心理健康教育研究 心得体会 、个案分析
、 总结 论文等并进行交流推广。努力总结 经验  ，提高教师的心理素质的业务能力
。

　(四)、开设?心育?课

　我们要认真按照课程计划开足 、上齐
、上好心理活动课
，把要传授的心理知识寓于活动之中，潜移默化地进行心理健康教育。在课堂教学中 ，以活动课为主淡化理论
，强化行为指导和行为训练，进行各种心理健康教育渗透 。通过多种途径 ，多种手段，有目的、有计划地对学生的心理发展施加影响
。同时注意结合运用现代的教学手段辅助教学
，使之更加生动形象直观，从而更加全面提高学生的心理素质。

　(五) 、开展心理咨询辅导

　心理咨询辅导也是心理健康教育的一个重要环节 ，它可以帮助学生解决成长过程中的心理问题 。学校准备利用?心理咨询室?
、?悄悄话信箱?以及电话专线、?心育知识专栏? 、校广播对学生和家长开放
，及时做好学生的心理辅导并动员全体教师加强对本班学生的心理辅导，建立心理档案和典型案例做好跟踪记录 ，帮助学生接触心理烦恼
、困惑、焦虑
。

　(六)培训后跟踪

　首先进行培训后评估 、提供培训评估 报告 
，并提交讲师建议。制定跟踪计划，促进成果转换 。

教师心理健康辅导方案篇2

　一、现状分析

　教育工作是塑造完美个性的工作 ，教师的职业是用心灵去浇灌心灵的职业
，教育工作的这一特殊性决定了教师心理素质的重要性
。要让学生具有良好的心理素质，教师要具备良好的心理素质。要切实提高学生的心理健康水平 ，教师要有较高的心理健康水平 。

　我校自2011年在全校开展教师心理健康教育工作以来
，经过长期的工作实践我们认识到，教师的心理健康对学生身心健康发展有良好的影响
。教师的心理环境稳定
、乐观和积极 ，对学校管理、同事工作 、个人生活
、学生成长的心理状态都有很大影响，并左右其行动。因此
，有效克服教师心理障碍，塑造教师良好心态 ，成为学校各项管理工作中的一项重要工作 。从教师的职业发展来看
，提高教师的心理健康水平已成为当务之急。

　我校面对教师所表现的现状，对教师进行了问卷调查 ，通过调查发现
，教师的不良情绪产生主要涉及到以下几个方面
。

　学习与工作适应问题。(1)由于教师岗位调整，教师感到自己很难胜任学习与工作 ，心理压力较大 。(2)班容量过大
，家长期望值过高，给教师带来教育管理的难度
。(3)教师自我专业化发展规划不明晰 ，产生职业倦怠。

　人际适应问题 。(1)教师处理班级学生之间发生的矛盾时偏激或不当
，使学生及家长对教师产生不信任感，困扰教师的情绪
。(2)教师与家长沟通缺乏自信与必要的技巧 ，影响职业形象，自我适应问题。

　(1)教师对自己不断增长的愿望一时得不到满足产生困惑 。(2)学生的表现与教师的期望值相差较大等
，使教师产生焦虑、急躁等负性情绪
。

　在?学生心目中的好老师形象?的调查中发现，良好的个人形象 、健康的心理品质
、宽容待人的态度和具有渊博学识水平的老师最受欢迎。学生喜欢的是公正、宽容 、幽默
、自信、健康的老师 。

　二 、指导思想

　根据《中小学教师心理健康教育研究中心工作的 实施方案 》 ，制定适合校情的实施方案和 工作计划 
，并提炼研究课题?教师负性情绪的产生原因与自我调节?的成果，深入引导教师专业成长 ，使他们不仅要熟悉教育科学
、精通专业知识、懂得教育规律
，而且要有高尚的道德情操和健康的心理品质
。即要专业成长，又要心理成长 ，使心理成长成为教师自觉进行自我修炼的需要。

　三 、工作目标

　依托 ?教师负性情绪的产生原因与自我调节?研究课题
，继续通过教师负性情绪产生原因的静态和动态研究，总结探究教师负性情绪产生的原因 ，并对上述原因进行分析
，找出调节教师负性情绪的有效方法，让教师在激烈竞争中学会微笑面对工作、微笑面对生活 ，学会与他人友善相待
、和睦相处、真诚交流 、协作共事 。遵循?阳光
、健康、快乐?的宗旨，塑造教师阳光心态
，促进教师身心和谐发展。

　四 、工作方法

　行动法 调查法 观察法 谈话法

教师心理健康辅导方案篇3

　一
、说苦恼，谈不解 师：同学们 ，词语?苦恼?是什么意思?你们有苦恼吗?谁来给大家说一说自己的苦 恼? (老师可以结合实际
，先说一说自己的苦恼，让学生真切感受到你说的是自己真实的 苦恼 ，此环节重在营造真诚的氛围
，让学生敞开心扉说真实的感受
。

　) 学生可能的苦恼：

　1、害怕考试，更害怕考差后挨批。

　2 、爸妈给的零花钱太少 。

　3
、长的不漂亮 ，同学不太喜欢我 4、作业多 5 、不喜欢家长逼着上辅导班
。

　6
、没有学习兴趣
，不爱学习。

　二、了解心理健康 师：我们的心理与学习生活息息相关，作为小学生的我们 ，每个人都有着自己的烦恼 。

　学习 、生活、同伴交往等方面
，常常给我们的心理带来很大的压力
。

　一般认为 人的心理健康包括以下七个方面：

　1 智力正常，2 情绪健康 ，3 意志健全，4 行为协调
，5 人际关系适应，6 反应适度 ，7 心理特点符合年龄。

　下面我们来做两个小测试：

　第一个
，你习惯怎样走路?是抬着头走路，还是低着头走路? 请抬头走路的同学举手 ，好!同学们
，抬头走路的人呢可以看到眼前的大片风景，那 是内心自信
、愉快、乐观 、开朗的表现;而低头走路的人看到的只是脚下那一小块土 地 ，那是内心忧郁
、苦闷的写照

　第二个
，你的面前有一个杯子，杯子里有半杯水 ，你会说杯子里只有半杯水
，还是会 说杯子里还有半杯水呢? 显而易见，前者是消极态度 ，而后者则是一种积极态度 。

　那么，心理健康的标准又是什么呢? 乐于学习;能与老师、同学和他人保持良好的人际关系;与人为善
，团结互助，情绪 基本稳定 ，心情轻松愉快;意志健全
，树立自信
。

　三 、认识自己，对症下药 了解了心理健康的标准 ，我们回头来看一下我们的苦恼
，怎样才能不再苦恼 呢? 1
、注意异常。如过分注意他人的一举一动，做任何事总是担心做不好 ，不断地 重复检查再检查;而另一种则表现为注意力不够集中
，比如，无法把注意力集中到每 一节课当中 ，容易被外面的事物所吸引
，容易感到疲劳、力不从心 、心烦意乱等，从 而无法田进行正常的学习和生活 ，出现厌学的现象 。在这种情况下，我们可以从以下 几个方面入手：

　(1)课桌上的东西尽量减少
。课堂上或学习过程中
，除了必要的学习工具外，尽 量少摆东西在课桌上 ，这样可以减少分心
，保持高度的集中。

　(2)进行必要的体育锻炼 。必要的体育锻炼，有助于克服注意力不集中的缺点 ， 并能使人对外界的各种刺激的适应能力有所提高。

　2
、情绪反应异常
。当我们出现情绪低落时
，即不开心的时候，不防采用以下方法 来调节我们的情绪：合理发泄。例如打球、跑步 、找个没人的地方大哭一场或向自己 最好的朋友倾诉 ，将不开心的事说出来等 。

　3
、学习困难
。学习困难对我们小学生来说
，是经常遇到的问题，有时我们会感 到力不从心 ，从而丧失信心
，灰心丧气。其实，在学习中 ，每个人都会遇到不同的困 难，许多有成就的人
，都是靠自己的努力而获得的 。同学们听过头悬梁锥刺股的 故事 吗， 在东汉时候 ，有个人名叫孙敬
，是著名的政治家
。开始由于知识浅薄，得不到重 用 ，连家里人都看不起他
，使他大受刺激，于是他下决心刻苦钻研 ，经常关起门来
， 独自一人不分昼夜地用心读书，常常废寝忘食。读书时间长了 ，疲倦得直打瞌睡 。

　他 怕影响自己读书学习
，就想出了一个特别的办法
。古时候男子的头发很长，他就找了 一根绳子 ，把绳子的一头牢牢的绑在房梁上，另一头拴在自己的长发上
，当他读书疲 劳时打盹了，头一低 ，绳子就会牵住头发
，这样就会把头皮扯痛了， 马上就清醒了 ， 再继续读书学习
，战国时期，有一个人名叫苏秦 ，也是出名的政治家。在年轻时
，由 于学问不多不深，曾到好多地方做事 ， 都不受重视 。回家后
，家人对他也很冷淡，瞧不起他
。这对他的刺激很大。所以 ，他下定决心，发奋读书 。

　他常常读书到深夜
，很 疲倦，常打盹 ，直想睡觉。于是他想出了一个方法
，准备一把锥子，一打瞌睡 ， 就用 锥子往自己的大腿上刺一下
。

　这样
， 猛然间感到疼痛， 使自己清醒起来 ， 再坚持读书。

　后 人将这两个故事合成?悬梁刺股?或?刺股悬梁?一句 成语 
， 用以激励人发愤读书学习 。当 我们在学习上遇到困难时，不能灰心 ，要克服学习中的一切困难和压力
，勇敢面对， 也可以向同学和老师请教
。只要能吃苦就一定能够取得较好的成绩 。

　4、人际关系紧张 。与好朋友 、同学之间、与老师之间
、与家人之间等 ，人与人之 间交往的前提条件是相互的尊重
。对同学道句?谢谢?、?不客气? 、?对不起?
、?没关系? 等礼貌用语，一定会为你赢得不少朋友;对老师说句 ?您请?、?您辛苦了? 、?谢谢您? 等
， 会拉近你和老师的距离; 在家里， 给父母做点力所能及的事 ， 你会觉得更加温暖。

　5
、学习方面：在日常学习和生活中
，我们常常会因为面对考试而感到紧张、焦虑， 考试前无法进行有效的复习 ，考试中没能正常的发挥
，严重影响我们的学习和生活， 从而使得我们考试后 ，感觉到失落 、失望 。从而怀疑自己的能力
，丧失学习的信心， 放弃追求的目标
。有的学生遇到一点小事 ，就说：?不可能?
，?我不会?。有个学生， 当老师让他回答问题时 ，他总是说：我可能答错了，答错了怎么办?其实他并不差
， 可他缺乏自信心 。我想对大家说今后不要说?不可能?，?我不会?此类话
。你可以暗示 自己说：?我不是不可能 ，只是暂时没有找到方法。?