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在大学期间的学习模式和作息时间会有不少变化 ，使大学生产生生活能力弱 、自立能力弱 。
1 、学习都是靠自主学习 ，没有老师提醒和督促学习。
临近考试会有一张压力 。
2、生活上刚开始有困难 。
没有过集体生活的同学，在进入大学独立生活后 ，容易与同学闹矛盾 ，产生心理冲突 、困惑和烦恼，由此会产生一种不安全感。
3 、心里上不平衡 。
大学就是一个社会，处处都有竞争 。
4、人际关系有苦恼。
进入大学后人际关系大多是陌生的 ，人际交往方式又不相同 ，这使大学新生在人与人之间的沟通方面颇感困难。
1 、生活适应问题：这一问题在刚入大学的新生当中较为常见 。新生来自全国各地，以往的家庭环境 、受教育环境、成长经历和学习基础相差很大 ，来到大学之后 ，在自我认知能力、同学交往 、自然环境等方面都面临着全面的调整适应 。由于目前大学生的自理能力适应能力和调整能力普遍较弱，所以 ，在大学生中 ，生活适应问题广泛存在。例如，一名女生刚入校不到一个星期时间就申请退学 ，原因是不能适应集体生活 ，晚上睡不着，白天在学校食堂也没有胃口 ，时常感到精神紧张 ，心情烦躁，不能再坚持下去 。 2 、学习问题：大学生主要任务是学习，学习是上的困难与挫折对大学生的影响是最为显著的 。大量事实表明 ，学习成绩差是引起大学生过焦虑的主要原因之一。虽然大学生在学业方面是同龄人中的优秀者 ，但是由于大学学习与中学学习存在巨大差别，所以 ，很多学生存在学习问题 ，包括学习方法、学习态度 、学习兴趣 、考试焦虑等 。例如，有一位学生因对专业不满意而提不起学习兴趣 ，经常想着转专业或者退学回家重考 ，就这样在矛盾中度过了大学生活中的第一个学期，期末考试出现两科不及格 。 3、人际关系问题：受应试教育影响 ，多数学生在人际关系方面较为封闭 ，交往能力相对较弱。进入大学之后，如何与周围同学友好相处 ，建立和谐人际关系是大学生面临的一个重要问题 。由于每个人待人接物的态度不同 、个性特征不同 ，再加上青春期心理固有的闭锁 、羞怯、敏感和冲动，都使大学生在人际交往过程中不可避免的出现各种困难，从而产生困惑 、焦虑等心理问题 ，这些问题甚至会严重影响他们的健康成长 。例如 ，有一位大三的女同学，由于与同宿舍的另一位同学发生口角 ，心里很不平衡 ，总想找机会报复，于是故意将那个同学的东西偷走 ，被发现后受到校纪处分。 4 、恋爱与性心理问题：大学生处于青年中后期 ，性发育成熟是重要特征，恋爱与性问题是不可回避的 。总的来说 ，大学生接受青春期教育不够 ，对性发育成熟缺乏心理准备，对异性的神秘感、恐惧感和渴望交织在一起 ，由此产生了各种心理问题 ，严重的还导致了心理障碍，如失恋 、单相思 、恋物癖、窥阴癖等 。 5、性格与情绪问题：性格障碍是比较严重的心理障碍，其形成与成长经历和环境有关 ，原因也较为复杂 ，主要表现为自卑 、怯懦 、依赖、猜忌 、神经质 、偏激、敌对 、孤僻 、抑郁等。例如，有的同学或者嫌自己长相不佳 ，或者认为自己能力太低 ，或者认为自己知识面窄，用有色眼镜看待自己及周围环境 ，影响了正确的“自我认识 ” ，使得事事处处都认为自己赶不上别人，总觉得低人一等。 另外 ，还有性格孤僻、自我封闭；狭隘自私 ，多疑嫉妒；狂妄自大，经不起挫折；自卑 、心理压抑；心里茫然 ，无所事事；心理焦虑 ，神经衰弱；情感困惑，性压抑导致心理变态；精神颓废，消极对待人生等表现 。
1 、环境适应
大学生活伊始 ，步入一个全新环境 。在大学一边磨合 ，一边摸索。大学生活相对独立，却又充满未知 ，易产生一些适应性问题 。这是需要慢慢过渡的 。比如饮食、集体活动 、理想与现实的落差等。
2 、学习挫折
这是指在学习和智力活动中遭遇的挫折 。如老师讲课内容自己听不懂 ，记忆力衰退，考试失败等 。一些大学生进入大学后难以调整学习节奏和学习状态 ，对于大学课程多、课时少 ，授课量大，灵活多变的教学方式难以适应。
高中式的努力也收效甚微是压倒他们的最后一根稻草 。因此失去了学习兴趣和信心 ，焦虑不安 ，茫然不知所措，产生破罐子破摔的思想 ，对学习产生厌烦和倦怠心理 。
3、人际交往挫折
人的社会性决定了交往的必然性。有的大学生兴趣广泛 ，人际交往的需要极为强烈，他们力图通过人际交往去认识世界，获得友谊 。
然而大学是个大熔炉 ，天南海北性格迥异 、价值观不同的个体在相处中难免会出现不和谐的“音符 ” 。个体的适应 、包容性也较低 ，往往表现为郁闷不乐、消沉冷漠。
4 、恋爱挫折
大学生正处于生理发育日臻成熟且随着性意识的觉醒，他们开始关注两性之间的关系 ，渴望接触异性 ，向往美好爱情。但由于多种因素的制约，往往事与愿违 ，容易出现单恋和失恋 。
在大学校园里发生的许多严重问题往往是由爱情挫折引发的 ，如心理障碍 、心理疾病、学习障碍 、纪律问题 、情绪问题，甚至自残等极端问题 。
挫折的改善：
1、了解自我 ，悦纳自我。
心理健康的人能体验到自己价值 ，具有自知之明，即对自己的能力 、性格 、情绪和优缺点能做出恰当、客观的评价 ，对自己不会提出苛刻的非份期望与要求；
对自己的生活目标和理想也能定得切合实际 ，因而对自己总是满意的，同时，努力发展自身的潜能 、即使对自己无法补救的缺陷 ，也能安然处之 。
2 、接受他人 ，善与他人相处 。
心理健康的人往往乐于与他人交往，不仅能接受自我、也能接受他人 ，悦纳他人 ，能认可别人存在的重要性作用。他能为他人所理解 。
为他人和集体所接受，能与他人相互沟通和交往 ，人际关系协调和谐 ，在生活小集体中能融为一体，乐群性强 ，既能在与挚友间相聚之时共欢乐 ，也能在独处沉思之时而无孤独之感 。
3、热爱生活，乐于参加工作与学习。
心理健康的人珍惜热爱生活 ，积极投身于生活之中 ，在生活中尽情享受人生的乐趣 。在工作中，他们尽可能地发挥自己的个性和聪明才智，并从工作的成果中获得满足和激励 ，将工作看作是乐趣 。
把工作中积累的各种有用的信息 ，知识和技能贮存起来，便于随时提取使用 ，以解决可能遇到的新问题 ，能克服各种困难。
(1)环境应激因素:主要表现在学校环境的变迁 、学习条件和方法的变化 、生活习惯的变化,语言的隔阂等 。
(2)与自我有关的不适应因素:主要表现在“理想自我”与现实矛盾的不适应,在发展自我过程中的不适应、自我统一性的确立及其混乱等 。
(3)人际关系及人格的因素:主要表现在人际关系交往中的障碍 、人格的不完善 、对身体内部发展着的动机变化的不适应等。
( 4 )与性有关的不适应因素:主要表现在性意识的困扰、性行为的心理问题 、性行为异常 、性伤害、失恋造成的不适应等。
(5)其他因素:重大丧失的不适应 、早年伤害性体验带来的不适应等 。心理学研究表明：个体所处的环境的巨大变迁也会使个体产生心理应激 。虽然环境变迁也是生活事件的一部分，但这种变化对个体适应的影响比较突出。
生活环境的变迁对新生是一个不小的挑战 。这种变化的主要方面就是要自己独立生活 ，应付一切生活琐事 。例如 ，几个同学共住一个寝室，彼此生活习惯 、作息安排包括语言隔阂 ，都需要去面对和适应。尤其很多新生有远离家乡、亲人的问题 ，要适应起来还需一段时间 。
但相对来讲，大学生对新的人际关系的适应远比对学习和生活环境的适应困难 。进入大学意味着进入全新的人际关系之中。面对来自各地风格 、特点各异的新同学 ，如何建立协调 、友好的人际关系是非常重要的 。大多数学生在入学前一直生活在自己所熟悉的同学或亲人之间 ，人际关系相对稳定 。而一旦进入大学，将面临一个重新结识别人，确立人际关系的过程。这一过程的进展将对整个大学生活产生非常大的影响 。在大学生中普遍存在的人际关系、交往以及适应障碍 ，可能都与新生阶段的人际关系状况有着一定的关系 。
对新环境的适应也包括对自己地位变化的适应。这种变化既包括全新的学习内容与学习方法 ，也包括新的人际关系，语言表达能力与未来发展定位等。全新的角色要求大学生重新评价自己与他人 ，重新设计自我的过程 。在适应过程中 ，一个基本的特点是大学生在新的环境中希望自己优秀 。对于刚刚经历巨大环境变迁的新生来讲，不仅存在一个适应外部环境的问题 ，同时 ，更重要的是他们也面临一个如何自我调适的过程。而以前的新生入学教育更多注重的是前者，而对后者则相对不太重视 。实际上 ，正是后者对他们的心理健康状况影响较大 。总的来看 ，无论是对学习和生活环境的适应，还是人际关系、以及自我地位变化的适应 ，都会极大地影响到大学生们当时的心理健康状况。
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